Chia fresca z malinami – malinowy napój z chia

Chia fresca to bardzo odżywczy napój, który dobrze się sprawdzi podczas upałów. Napój chia świetnie nawadnia, dodaje energii i jest niesamowicie prosty w wykonaniu. Chia, czyli nasiona szałwii hiszpańskiej zwojowały rynek zdrowej żywności. Mają sporo białka, są bardzo cennym źródłem błonnika i zawierają dużo więcej cennych wartości. Za ich pomocą można wyczarować wiele wspaniałych i zdrowych deserów, ale także dodać do ulubionych napojów. 

Chia fresca

MALINOWY NAPÓJ Z CHIA – SKŁADNIKI:

  • 200 gramów malin
  • 1 litr wody
  • 2 łyżki syropu daktylowego
  • 4 łyżki nasion chia
  • listki mięty (opcjonalnie)

Chia fresca

PRZYGOTOWANIE:

  1. Maliny myję, miksuję.
  2. Malinowy mus przecedzam przez sitko. Można pominąć ten krok.
  3. Mieszam go z zimną wodą.
  4. Dodaję nasiona chia oraz syrop. Dokładnie mieszam.
  5. Podaję schłodzony z listkami mięty

Chia fresca

Inne napoje na blogu: 

Czereśniowy napój z dodatkiem buraka

Kawa po bośniacku – bosanska kafa

Orzeźwiający napój z rabarbarem i rozmarynem